Vitamina verde

Dificuldade

1 / 10

Tempo de preparo

00 h 15 min

Rendimento

2 pessoas

Café orgânico com frete grátis ->
Eu Quero!
Ingredientes
  • Folhas verdes: couve ou folhas de espinafre ou acelga ou hortelã
  • Frutas: banana ou morango (use a parte verde) ou mamão ou manga ou abacate ou caqui (escolha uma fruta macia)
  • Água: água mineral ou água de coco ou sucos naturais como laranja limão e maça

Para uma introdução à alimentação viva é essencial que comece introduzindo o suco verde na sua alimentação. Por ter um sabor amargo marcante, ele não é muito popular. A receita abaixo leva fruta e portanto é chamada de vitamina verde ou green smoothie.

Três combinações

Opção 1) 1 manga média, 1 banana, 2 folhas de couve grande, 1 copo de água de coco.
Opção 2) 2 xícaras de mamão, 5 morangos, 4 folhas de adelga, 1 copo de suco de laranja.
Opção 3) 3 xícaras de melão, 1 xícara de folhas hortelã fresca, 1/2 copo de água.

Modo de fazer

Selecione a folha verde, a fruta de sua preferência, lave bem em água corrente, pique ligeiramente e coloque no liquidificador. Adicione de 1/2 a 1 copo de água e bata tudo por 1 minuto. Beba na sequência.

DICAS – Se for usar a maça, use-a sem casca e sem semente; mas ela não dá uma textura agradável ao suco. Prefira sempre as frutas macias. Varie sempre as folhas e frutas.

Clique aqui para conhecer nosso Carrinho Natural e encontre produtos perfeitos para uma vida mais saudável!