Vídeo: Vitamina anticolesterol

1
Dificuldade

Tempo de preparo

00 h 10 min

Café orgânico com frete grátis ->
Eu Quero!
Ingredientes
  • 1 iogurte desnatado
  • 1 xícara de frutas vermelhas (morango
  • framboesa
  • amora
  • cereja
  • cramberry
  • gojiberry
  • mirtilo
  • etc.)
  • 1 fatia de melão
  • 1 colher de sopa de farelo de aveia ou chia ou semente de linhaça dourada (alternando)

Sabemos que a alimentação é só uma das questões do aumento do colesterol e que boa parte dos elevados índices está relacionada também com pré-disposição genética e outros fatores como doenças, remédios e sedentarismo, e que, em alguns casos, só com medicação é possível controlar.

No que diz respeito à alimentação, uma dieta rica em fibras, antioxidantes e ômega 3, pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, por isso vamos preparar uma super vitamina anticolesterol que, de quebra, fica uma delícia. Vamos lá!

Modo de preparo

Para fazer nossa vitamina, bata todos os ingredientes no liquidificador e tome logo em seguida, fica uma delícia!

patricia-carvalho-nutricionista

Essa receita é uma contribuição da nutricionista Patrícia Carvalho, especialista em nutrição clínica e personal diet. Para falar com ela, clique aqui!

Clique aqui para assistir aos vídeos do Lar Natural no Youtube!

Compartilhe esta receita pelo Facebook ou Google