Sorvete de iogurte e frutas – delícia saudável!

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Dificuldade

Tempo de preparo

03 h 10 min

Rendimento

6 pessoas

Cupcake de chocolate vegano ->
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Ingredientes
  • 500 ml de iogurte integral natural ou desnatado
  • 10 morangos orgânicos picados
  • 1 manga bem madura
  • 10 folinhas de hortelã picadas
  • granola com açúcar mascavo
  • mel (opcional para a calda)

Aprenda a fazer uma sobremesa saudável: sorvete de iogurte e frutas! Desta vez com vídeo mostrando o passo a passo da receita! É perfeito para quem quer manter a forma e não abre mão de uma sobremesa bem gostosa. Confira!

Veja o vídeo passo a passo da receita:

Benefícios dos ingredientes

O iogurte integral natural é rico em cálcio e ajuda na saúde dos ossos (pode ser substituído por desnatado para ficar ainda menos calórico).

morangos orgânico, rico em antioxidantes, mantém a pele mais bonita.

manga é rica em vitamina A e ajuda no bronzeado.

A hortelã é digestiva e refrescante e ajuda a dar a leveza que esses dias quentes pedem.

granola é rica em fibras que ajudam na saúde intestinal.

Modo de fazer

Bata no liquidificador o iogurte e a manga. Agora misture com o morango e as folhinhas de hortelã e coloque em fôrminhas de gelo. Agora leve ao congelador e deixar por três horas.

maiara-fidalgo-perfil

Consultoria: Maiara Fidalgo é nutricionista e especialista em Nutrição nas doenças crônicas não transmissíveis e nutrição comportamental.


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