O poder da gratidão

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Seu filho merece!

O poder da gratidão é muito forte.
Ter uma vida saudável é o alicerce básico e fundamental para nos sentirmos bem.

Ouvimos por todos os lados o quão é importante uma alimentação limpa em conjunto com a prática de exercícios físicos para alcançar um corpo saudável.
Sim, realmente é muito importante, porém pouco adiantará se a mente não estiver alinhada ao corpo.

Nosso corpo é nosso templo e está 100% interligado à nossa mente.
Toda vivência negativa, preocupação, pensamento e sentimento negativo tem carga energética nociva ao corpo e a mente.

Tristeza
Pensamentos negativos sugam sua saúde

Agora você pergunta:
“Mas Lar Natural, o que a “gratidão” tem a ver com tudo isso?”
O sentimento de gratidão é um dos mais poderosos. Ele é capaz de combater toda a negatividade que nos cerca.

Vamos mostrar uma maneira (de várias) muito simples de colocar em prática esse sentimento.
Tão simples que você poderá começar a praticar hoje.

Para começar, é importante saber que essa prática deve acontecer todos os dias.
Todos os dias, devemos fazer uma pausa para limpar a mente dos deveres cotidianos, do stress, das obrigações e preocupações.

  • Em um momento de silêncio (preferencialmente pela manhã), separe 10 minutos para ficar em tranquilidade e pensar somente em tudo que for positivo em sua vida.
  • Não dê espaço para problemas nesse momento.
  • Sente-se em uma cadeira e abra uma agenda ou caderno. Entitule-o de “Meu caderno da Gratidão”. (Use-o para todos os dias).
  • Pense sobre cada item da sua vida pelo qual você sente GRATIDÃO.
  • Escreva pelo menos três agradecimentos. Não tem problema se eles se repetirem em outros dias.
    Exemplos:
    “eu agradeço por cada dia de vida”
    “eu agradeço por ter uma familia”
    “eu agradeço por ter recebido uma ligação do meu filho ontem”
    “eu agradeço por ter viajado e conhecido outros lugares”
    “eu agradeço por saber fazer uma torta deliciosa”

 

Com esse simples exercício, sua mente se colocará em alinhamento com uma energia mais leve e mais positiva para a saúde física do seu organismo. Você sentirá o PODER que o sentimento de gratidão tem sobre o corpo.

Lembre-se de manter-se em positividade a maior parte do seu tempo!

Eu sou grata
Eu sou grata
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