Coisa boa: os benefícios do banho de mar

Banho de mar é bom demais da conta, sô”… dizem os mineirinhos e a gente assina embaixo! O banho de mar é um convite para se refrescar no calor do verão, para a prática de esporte ao ar livre e para relaxar de um dia tenso, de um mês cheio e até de um ano muito estressante! Os benefícios do banho de mar são tantos e tão diferentes que a gente fez uma pequena listinha aqui só para dar a você ainda mais motivos para curtir uma praia neste verão!

Os benefícios do banho de mar

A primeira coisa a lembrar é que estamos falando de muitos benefícios mesmo, mas que para desfrutar de cada um deles é preciso entrar apenas em áreas apropriadas para banhistas e sempre com segurança, nada de ir além dos seus limites! Vamos começar pelo bem que o banho de mar traz para a musculatura!

Tônus muscular

Basta dar uma caminhada ou corridinha com a água do mar cobrindo as pernas para fazer um excelente exercício para tonificar a musculatura. Isto porque as ondas, a areia e a água salgada promovem de uma vez só resistência ao movimento e uma série de desafios ao corpo.

Foto: Google
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Sem falar que a água do mar contém substâncias como magnésio e sódio que ajudam a relaxar a musculatura e a combater e aliviar os sintomas de dores musculares, artrite, osteoporose e reumatismo.

Beleza da pele

Aproveite a praia antes das 10 da manhã ou depois das 16 h, assim o sol e o mar juntos irão trazer excelentes benefícios.

Foto: Google
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A água do mar ajuda a promover uma leve esfoliação na pele e contém sais que eliminam impurezas e dão uma hidratada na cútis!

Xô, estresse!

A água salgada do mar age no sistema nervoso e a circulatório, ajudando a promover uma sensação de relaxamento e bem-estar. É uma ótima alternativa para combater o estresse e renovar os ânimos!

Foto: Google
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Caminhar ali onde as ondas arrebentam (com mais ou menos força) estimula a circulação do sangue, melhorando o fluxo que irriga a musculatura e os tecidos.

Além disso, ao entrar na água fria naquele dia quente, a diferença térmica ainda ajuda a “acordar o corpo”, deixando os sentidos mais alertas e você pronta para enfrentar com bom humor um dia cheio! E aí? Vamos tomar um banho de mar?


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