Benefícios do Chá Preto: Coração e Mente

Chá Preto é elaborado com a planta Camellia sinesis, a mesma planta que origina os chás branco, amarelo, vermelho e o verde.
Veremos aqui os principais benefícios do Chá Preto: Coração saudável e Mente atenta.

Esta infusão é famosa  por conter uma grande quantidade de cafeína, substância que possui diversas ações benéficas para o organismo, se utilizada na dose correta.  Além disso, contém flavonóides, os famosos e poderosos compostos com propriedades antioxidantes.

A diferença entre os chás preto, branco, verde está apenas na fase em que a planta é colhida e a maneira como são preparados. No entanto, isso os diferencia bastantes nas quantidades dos compostos.

Benefícios do Chá Preto

  • Melhora o humor.
  • Estimula o cérebro a acordar e funcionar.
  • Diminui o cansaço e sonolência, com suas propriedades excitantes.
  • Auxilia na digestão, pois aumenta a produção de ácidos digestivos.
  • Protege o coração ao aumentar a irrigação coronária.
  • Ação antioxidante, por conter muitos flavonóides.
  • Ação termogênica, isto é, contribui para o emagrecimento porque estimula a queima de gorduras.
  • Ação anti-inflamatória.
Chá preto
Chá preto


Efeito Colaterais do Chá Preto

O chá preto, quando consumido com moderação, é uma bebida muito segura, até para crianças e mulheres grávidas.
Deve-se considerar a quantidade do consumo desse chá, pois o excesso pode ter efeitos secundários.

Os efeitos colaterais do excesso de chá preto são todos devidos ao excesso de cafeína.
Isso inclui sintomas como: taquicardia, insônia, ansiedade, nervosismo, dor de cabeça ou de estômago, irritação do estômago, gastrite (queimação e azia) e mal estar geral.
Atente-se para a quantidade: apenas uma xícara contém cerca de 50 mg de cafeína. Recomenda-se não ultrapassar 4 xícaras no mesmo dia.

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