5 plantas no seu quarto para dormir melhor

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Se você tem um sono ruim, e acorda cansado, mudar a qualidade do ar no seu quarto pode ajudar. Essas 5 plantas no seu quarto para dormir melhor vão ajudar a refrescar o ambiente e proporcionar um sono tranquilo todas as noites. 

Dica para uma horta em casa!

1. Aloé Vera

Planta interna que requer pouca manutenção, a aloé vera emite oxigênio a noite, ajuda a combater a insonia e melhora a qualidade do sono. Foi listada pela NASA como uma das melhores plantas para melhorar a qualidade do ar. Ela se reproduz facilmente, precisa de pouca luz do sol, e de pouca água.

5 plantas no seu quarto para dormir melhor
Foto: Google

2. Lavanda

Ela é reconhecida por induzir o sono e reduzir os níveis de ansiedade. Alguns estudos revelaram que o cheiro proporciona um sono leve, e reduz o choro nos nenéns 😱

5 plantas no seu quarto para dormir melhor
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3. Jasmim

A Jasmim também reduz os níveis de ansiedade, levando a uma incrível qualidade do sono. O seu cheiro tem um efeito acalmante no corpo e na mente. Por outro lado, ao acordar, nos deixa mais alertas e produtivas. Tudo de bom!

5 plantas no seu quarto para dormir melhor
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4. Hera

Essa é mais uma favorita da NASA. A hera cresce facilmente, e é um super purificador de ar. Pode se tornar muito benéfico para quem tem problemas de respiração e asma.

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5. Espada-de-são-jorge

Muito popular como planta interna, a espada-de-são-jorge é de fácil cultivo, e ótima para a decoração de interiores (uma das raras plantas a suportar ar-condicionado). Ela emite oxigênio a noite, enquanto você esta dormindo e filtra as toxinas do ambiente, melhorando a qualidade do ar.

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Esse é um artigo inspirado do Curejoy


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