Como tratar a depressão naturalmente II

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O ritmo frenético do nosso dia a dia nos rouba cada vez mais o tempo de fazermos aquelas coisas simples, que nos dão tanto prazer. Isso já é motivo de sobra para nos sentirmos deprimidas.
Abrir espaço nas nossas ocupadas agendas para voltarmos a fazer o que nos deixa feliz é um ótimo remédio para a depressão.  Confira algumas dicas de soluções naturais para aliviar a depressão que o Lar Natural preparou especialmente para você!

Ligar para as amigas para colocar a conversa em dia, andar de bicicleta naquela rua bonita, ficar mais tempo com os seus filhos, finalmente ler aquele livro bacana… Todas são ótimas soluções para uma rotina emocionalmente mais saudável. Além disso, listamos algumas alternativas abaixo:

Soluções naturais para tratar a depressão que fazem bem ao corpo e à alma

Aromaterapia

Os óleos essenciais são aromas medicinais que tratam o corpo e a alma. Alguns dos aromas que podem tratar a depressão são: lavanda, bergamota, sálvia esclareia, laranja doce, manjerona, camomila romana e ylang ylang. Uma sinergia clássica de óleos essenciais que aliviam a depressão é a mistura de: sálvia esclareia, bergamota e lavanda.

Se quiser experimentar, compre um vidrinho com gotejador de 30 ml. Coloque 15 ml de sálvia esclareia, 10 ml de bergamota e 5 ml de lavanda. Agite bem. Passe de 1 a 3 gotinhas, 3 vezes ao dia, atrás das orelhas, nos pulsos ou nas têmporas.

Chá de ervas

Um bom chá de ervas é sempre bem-vindo quando a questão envolve bem-estar. O ato de tomar o chá, por si só, já é um grande benefício, porque nos ajuda a relaxar. Os chás mais tradicionalmente usados para depressão são os chás de alecrim, erva doce, flor de laranjeira, hibiscus, maçã e melissa.

Reflexologia

A reflexologia é uma terapia muito eficiente para tratar a depressão. Uma sessão por semana pode ser uma mão na roda. Mas, atenção: procure um profissional qualificado, porque isso fará toda a diferença!

Enquanto isso,  sempre que puder, antes de dormir, tome um banho quente e, massageie as plantas dos seus pés com um creme hidratante, de preferência neutro, com algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda.

Terapia Floral

A mistura das essências florais rescue, gorse, mustard, sweet chestnut e wild rose, do sistema Bach, é um s.o.s floral clássico para depressão. Se quiser fazer a experiência, encomende essa fórmula, em qualquer farmácia especializada. Peça um vidrinho de 30 ml, conservado com glicerina vegetal a 30% e, tome 4 gotas, 4 vezes ao dia.

Não perca de vista, porém, que o ideal é fazer terapia floral com um profissional especializado, que vai utilizar florais de vários sistemas, para equilibrar os seus aspectos emocional e mental e, chegar até a causa da sua depressão.

É bom lembrar que nenhuma dessas soluções substituem os tratamentos e medicamentos indicados pelo médico.

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